「みんな副業できている」という錯覚。統計と心理で読み解く“副業の本当の難しさ”

はじめに──「副業は必須」という空気がしんどいあなたへ

ここ数年、副業に関する情報を目にしない日はありません。

SNSを開くと、そんな空気が流れています。
しかし、その情報に触れながら、心のどこかでモヤッとした感覚を覚えた人は少なくないはずです。

もしかすると、あなたはこんな思いを抱いているかもしれません。

結論から言えば、
「副業は絶対にやるべき」という考えは誤解であり、数字と心理を丁寧に読み解くと“副業はそもそも難易度が高い活動である”ことが見えてきます。

本記事は、副業を否定するためのものでも、推奨するためのものでもありません。
副業ブームに疲れた人が、少し肩の力を抜いて、自分のペースと資質に合った生き方を選べるようになるための“やさしい視点”をお届けするものです。

① 副業をしている人はどれくらい？──「みんなやってる」は錯覚かもしれない

副業が話題になる一方で、そもそも副業人口はどれくらいなのでしょうか。

総務省「就業構造基本調査（令和4年）」では、
副業を持つ人の割合はわずか 4.8％ という結果になっています。

10人中9人以上は、副業をしていない。

にもかかわらず、SNSでは「副業は常識」と言わんばかりの発信が溢れています。
このギャップは、いくつかの要因から生まれます。

SNSは「目立つ人」ほど前に出る

こうした人たちがSNSで可視化されやすく、
「みんな副業している」「成功している」と錯覚しやすくなります。

これは行動経済学でいう「生存者バイアス」の典型です。

副業していない大多数は「沈黙している」

副業していない人がSNSで
「今日は副業をしないで普通に暮らしました」
とは発信しません。

だから、視界に入ってこないだけなのです。

つまり、
「副業している人が多い」という印象は、情報の偏りによって生まれた錯覚である。

まずはここから落ち着いて整理していきましょう。

② 副業収入のリアル──「月3〜5万円」は当たり前ではない

次に、「副業で月3〜5万円稼げる人がどれくらいいるのか」を、データから見ていきます。

会社員の副業経験者を対象とした複数の調査で、

という結果があります。つまり、

というのが現実です。

副業は収入の波が激しく、継続性まで含めると成功率はさらに下がります。

③ なぜ「副業は誰でも月5万円稼げる」と思いやすいのか──行動経済学が教える“副業バブル”の心理構造

ここからは、なぜ多くの人が「副業は簡単」と信じてしまうのか、行動経済学の視点から解説します。

1. 生存者バイアス

成功者だけが目につき、失敗した多数派が視界に入らない。

2. 計画錯誤（プランニング・ファラシー）

人は「必要な作業量」「継続時間」「疲労」を過小評価する傾向があります。
結果として「自分ならできるはず」という楽観が自然に働くのです。

3. 楽観バイアス

悪い結果を自分ごととして想像しにくく、成功に過剰な期待を持ってしまう。

4. 真理の錯誤効果（Illusory Truth Effect）

「副業は誰でもできる」「月5万円は余裕」
こうした言葉を何度も聞くうちに、本当らしく感じてしまう。
特にSNSは同じ言葉が大量に反復されるため、この錯誤が強く働きます。

④ 副業には“生まれつきの向き・不向き”がある──能力ではなく「特性」の問題

副業がうまくいくかどうかは、
スキルや努力以前に、“資質の相性”が大きく影響します。

副業に向いている資質

副業に向きにくい資質

これと同じで、副業に向かなかったからといって、人間的価値が低いわけではない。

むしろ、向いていないのに無理に続ける方が危険です。

こうしたリスクを考えると、「やめる」「休む」という選択肢も立派な戦略なのです。

⑤ 本業がある中で副業をすること自体が“高難度”である──誰にでもできるようなものではない理由

ここでは、副業が難しい構造的理由を整理します。

1日の時間配分をざっくり考えると…

すでに 1日はほぼ埋まっています。

残った時間は、わずか 1〜2時間。
その少ない時間を、疲れた体と心で副業に充てることになります。

この現実を見れば、「副業を継続できる人が少ない」のは当然のことです。

副業は「やる気」ではなく“余力”が必要

「やる気があればできる」という発信がありますが、実際にはやる気より、

こうした「環境要因」が圧倒的に重要です。

つまり、副業がうまくいく人は、“副業が可能な環境・資質が整っている人”であり、努力だけでは説明できない。

⑥ 副業は“やらない自由”があっていい──本業に集中するというのも立派な戦略

副業ブームの裏で、重要な視点が見落とされがちです。

副業しないことは「逃げ」でも「怠慢」でもない

本業には

など、多くのメリットがあります。

本業に集中してキャリアを積み、
堅実に生活を整えていくことは、
決して時代遅れでも消極的でもありません。

副業をしないという選択も、あなたの人生を守る大切な判断のひとつ。

ブームに押されて焦る必要はありません。
あなたには、あなたの生活リズムと心の余白があります。
それを大切にしていいのです。

⑦ それでも副業に挑戦したい人へ──行動量ではなく「整える力」を優先する

副業に挑戦したい気持ちを否定する必要はまったくありません。
ただし、成功率を上げたいなら、“行動量”ではなく“整える力”を重視してください。

小さく始める

いきなり月5万円ではなく、
まずは「月5000円」「月1万円」を半年続けることから。

無理に習慣化しようとしない

週1時間でも十分です。
続けられるペースが正解。

本業を最優先にする

土台が安定している人ほど、副業も成功しやすい。

自分の資質に寄せる

苦手を克服するより、得意を伸ばすほうが楽で続きます。

おわりに──数字に怯えず、自分のペースを尊重する

副業の成功率5％という数字は、
「ほとんどの人が副業に向いていない」という意味ではありません。

むしろ、
「副業には向き不向きがあり、環境要因や余力によって大きく結果が変わる」という当たり前の事実を示しているにすぎません。

あなたはあなたの人生を生きていい。
副業をする・しないは自由です。
どちらを選んでも正解です。

大切なのは、
誰かの基準ではなく、
あなた自身のペースと資質に合った暮らし方を選ぶこと。

今日も焦らず、比べず、自分の歩幅で。
あなたの人生は、あなたの手でじっくり育てていけば大丈夫です。

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当ブログ管理人

サラリーマン

2017年にドルコスト平均法を知り、投資に興味を持つ。2018年の旧つみたてNISA開始と同時に資産運用を開始。老後資金2000万円を目指しコツコツと積立投資中。高配当個別株投資などを経て、現在は自身が考案した『3本柱投資』を実践中。ブログでは、ナビゲーターとして登場する「ゴリラ先生」を通して、初心者の方にもわかりやすく資産運用を伝えています。先生の口調はやさしいですが、中の人はけっこうガチめに積立派です。