タイムイズマネーの本質！時間単価を意識して人生のQOLを爆上げする方法

はじめに｜時間を浪費していませんか？

「タイムイズマネー（Time is Money）」という言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。
これは18世紀の発明家であり政治家のベンジャミン・フランクリンが著書の中で述べた言葉で、「時間はお金と同じくらい、あるいはそれ以上に貴重な資産である」ことを意味しています。

例えば、以下のようなシチュエーションを思い浮かべてみてください。

• SNSをダラダラと眺めていたら、1時間があっという間に消えた
• ネットサーフィンやゲームに夢中になっていたら、気づけば寝る時間
• 仕事が終わってから何となくテレビをつけて、そのまま無駄な時間を過ごしてしまう

こうした「何となく使ってしまった時間」が積み重なると、人生において大きな損失になります。

今回は時間を意識的に管理し、仕事・家事・娯楽の時間を最適化することで、より充実した人生を送るための秘訣を考えていきます。

1. 時間単価を上げる考え方｜1時間の価値を意識する

「時間単価」とは1時間あたりの価値を示す指標です。
例えば、以下のように計算できます。

✅ 時間単価の具体例

• 年収300万円・年間2000時間労働 → 時間単価1,500円
• 年収500万円・年間2000時間労働 → 時間単価2,500円
• 副業で1記事1万円のライティングを2時間で完了 → 時間単価5,000円

このように、時間単価を高めることで、より効率的にお金を稼げるようになります。

時間単価を上げる方法

• スキルを磨いて時給を上げる（資格取得、副業、キャリアアップ）
• 単純作業を減らし、クリエイティブな仕事に集中する
• 時給の低い作業は外注する（家事代行やフリーランスの活用）

2. 時間の浪費を抑制する方法｜スマホ依存の改善策

① SNSやアプリの使いすぎを防ぐ

SNSやスマホゲームに時間を奪われていませんか？
以下のような「気づいたら数時間経っていた…」という経験があるなら、要注意です。

✅ 実際の例

• X（旧Twitter）やInstagramを眺めていたら1時間が過ぎていた
• YouTubeで動画を1本見るつもりが、関連動画を見続けて2時間経過
• スマホゲームで「あと1回」と思っていたら、気づけば深夜

✅ スマホ依存対策アプリ

スマホの使いすぎを防ぐために、以下のアプリを活用しましょう。

• 「Forest」（スマホを使わない時間を記録し、集中を促す）
• 「StayFree」（特定のアプリの利用時間を制限）
• 「OFFTIME」（SNSや通知をブロック）

これらを活用することで、時間の浪費を減らすことができます。

② スマホ以外にもある「時間の無駄遣い」

スマホ以外にも、以下のような「時間を奪われる行動」に注意しましょう。

✅ 時間の無駄遣いの例

• 何となくテレビをつけて、そのままボーッと見続ける
• 会社の無駄な飲み会に毎回参加
• ネットショッピングを長時間続けてしまう
• コンビニやスーパーで目的なく商品を見て回る

✅ 改善方法

• テレビを見る時間を決める（1日30分まで）
• 付き合いの飲み会を減らし、本当に必要なものだけに参加
• 買い物はリストを作成し、必要なものだけ購入
• タイマーを使って「時間制限」を設ける（30分で終わるなど）

3. 時間を作るための「時短家電」の活用

時間を有効に使うためには、日常の無駄な作業を減らすことが重要です。
そのために役立つのが、時短家電です。

✅ 代表的な時短家電

1. ロボット掃除機（例：ルンバ）
   • 毎日15分の掃除が不要になり、年間90時間の節約
2. 食洗機
   • 皿洗いにかかる時間（1日20分）を削減し、年間120時間の節約
3. ドラム式洗濯機
   • 洗濯→干す→取り込む作業が不要になり、年間150時間の節約

✅ 筆者の体験談｜「時間を買う」価値は想像以上だった

私は食器洗いや掃除を非常に苦痛に感じていたため、食洗機やロボット掃除機を導入したところ、劇的に生活の質が向上しました。

最初はドラム式洗濯乾燥機の導入には消極的でした。洗濯物を干す作業はそこまで苦ではなかったので、「自分には不要では？」と思っていたのです。

しかし、実際に導入してみると、毎日確実に十数分の時間を得られることに驚きました。
「洗濯物を干す」→「畳む」→「しまう」この流れのうち、干す作業がなくなっただけで、日々の負担が大幅に軽減したのです。

時短家電は「時間を買う」ための投資です。
導入時の価格は決して安くはありませんが、それ以上の価値を生み出してくれることを実感しています。

4. 「時間を投資」に変えて人生を豊かにする

時間を浪費するのではなく、「未来の自分のために投資する」ことで、より豊かな人生を送ることができます。

✅ 時間を有効に使う具体例

• 副業を始めて収入の柱を増やす（ブログ・せどり・動画編集など）
• 資格取得でキャリアアップを目指す（FP・簿記・TOEICなど）
• 家計管理や資産運用の勉強に時間を使う（NISA・iDeCoなど）

まとめ

✅ 時間単価を意識し、1時間の価値を高める
✅ スマホや無駄な行動の「時間の浪費」を削減する
✅ 時短家電を活用し、自由時間を確保する
✅ 副業やスキルアップに時間を投資し、将来の収入を増やす

「時間は取り戻せない資産」
あなたの時間を大切に使い、お金・知識・経験という価値に変えていきましょう！

当ブログ管理人

サラリーマン

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2017年にドルコスト平均法を知り、投資に興味を持つ。2018年の旧つみたてNISA開始と同時に資産運用を開始。老後資金2000万円を目指しコツコツと積立投資中。